सर्दियों में हरे चने का सेवन आपके लिए रामबाण हो सकता है
यदि आपको लंबे समय तक स्वस्थ बने रहना है तो आपके लिए सर्दियों में उचित खानपान बहुत जरूरी है। हरी सब्जियों के साथ-साथ पालक, मेथी, बथुआ और मूली आपके स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छे होते हैं। इन सबके अलावा आप हरे चने का सेवन कर सकते हैं जो आपके लिए एक रामबाण खाद्य पदार्थ है। आइए जानते हैं हरे चने का सेवन करने से आपको क्या क्या फायदे होंगे।
हरे चने में फाइबर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और आयरन की पर्याप्त मात्रा होती है। हरे चने में प्रोटीन इतना होता है जो आपकी आंखों, मसल्स और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हरे चने में विटामिन ए और सी पाया जाता है। विटामिन सी से आपका इम्यून सिस्टम अच्छा होता है। हरे चने में एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं जिससे आपकी स्किन काफी अच्छी हो जाती है।
हरे चने में काफी सारे विटामिंस तत्व मौजूद होते हैं जो आपको संक्रामक बीमारियों से दूर रखते हैं। जो लोग जिम या वर्कआउट करते हैं। उनके लिए हरा चना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। आप हरे चने का सेवन चाट बनाकर भी कर सकते हैं।
